[그릭요거트] 그릭요거트 만드는 법!! (feat. 전자레인지) 한 방에 성공한 꾸덕꾸덕 그릭요거트 만드는 법 공유합니다!!!! 그냥 우유 1개, 액티비아 1개 1. 둘이 붓고 휘휘 저어줍니다. 1시간 상온에서 찬기를 빼놔라 하는데 성격급한 저는 그냥 냉장고에서 꺼내서 바로해도 문제 없었쑴이다. 2. 랩으로 싸서 전자레인지에 넣는다. TIP : 이렇게 꽉차게 간당간당하면 전자레인지 돌릴때 흘러넘침 ㅠ 3. 3분30초 돌려준다. 그릇을 만져봤을 때 따뜻한지 확인 안 따뜻하면 더 돌릴 것 전자레인지에 놔둔 상태로 9시간 기다리기 4. 확인을 해보면 약간 순두부처럼 뭉칭뭉칭,, 이런느낌? 너무 묽으면 망한 것이라고 함! 5. 면보로 이렇게 잘 짬매서 위에 무거운 것을 잔뜩 놓고 냉장고로 9시간 기다리기 (한숨 자면됨) 6. 혹시나 됐을까?.. 아직 꾸덕하진 않음 그냥 촹촹.. 2021. 9. 29. [다이어트샌드위치] 아보카도퓨레&계란, 샌드위치메이커로 샌드위치 뚝딱 마켓컬리에서 R15 통밀식빵 시킨김에 샌드위치를 해먹었다 ! 샌드위치메이커 많이많이 써야지... ㅋㅋㅋㅋ 뽕은 뽑아야지.. 1. (2인 기준) 계란 4개 퐁실퐁실하게 +소금도 2. (2인 기준) 마켓컬리 아보카도 퓨레 1개를 빵 3개에 골고루 발라줌 3. 아보카도퓨레 위에 계란 올리기 4. 덮는쪽 빵에 하인즈 노슈가케찹 바르기 6. 바삭바삭한 아보카도계란샌드위치 완성! 번외. 블루베리바나나 스무디 브라운 핸드블랜더로 쉐이크 (물 조금, 프락토 올리고당 1스푼) 2021. 9. 28. [다이어트파스타] 풀무원 두부면 & 콩으로 라구소스 활용한 두부면라구파스타 마켓컬리에서 검색하고 검색하다가 콩으로 라구소스가 진짜 맛있댄다. 풀무원 두부면이랑 같이하면 진짜 토마토 파스타 맛이라구!? 둘다 성분이 좋다~ 1. 다진마늘 + 팽이버섯 물기 날리기 2. 그냥 오징어가 있어서 넣음 (없어도 그만) 3. 콩으로, 라구소스 투하 4. 풀무원 두부면도 투하 5. 잘섞어서 그릇에 옮긴다. 안끓여두 됨 펩시제콜라와 함께 진짜 토마토파스타같다.ㅋㅋㅋㅋ 맛있음 !!! 건강한 음식으루 맛있게 먹을 수 있으니 추천 추천 ~!!! 2021. 9. 27. 요린이가 몸에 좋은(?) 다이어트 계란 피자 만들기 (계란, 야채, 치즈) 계란 소비 촉진 기간이라 계란 요리를 찾다찾다 요리하는 다이어터님의 유튜브를 참고하여.. 계란 피자를 만들었따..ㅎㅎ (사실 오늘 치킨 먹고 싶 었 는 데) 재료 : 계란 3개, 양파, 느타리버섯, 팽이버섯, 파프리카, 피자치즈, 스리라차 소스, 후라이팬뚜껑 버섯 같은 것은 없으면 제외 1. 양파를 투명해질때까쥐 볶는다. 2. 느타리를 대충 썰어넣는다. 3. 팽이를 대충 썰어넣는다. 4. 파프리카도 대충 썰어넣는다. 5. 계란 두개+하나는 흰자만을 그냥 위에 톡 까서 숟가락으로 비빈다. 6. 피자치즈를 위에 올린다. 7. 남겨둔 노른자를 위에 예쁘게 얹는다. 8. 중약불로 5분간 뚜껑 덮어놓고 있는다. 너무예 뻐 !! ㅠㅠ 스리라차 소스를 뿌려주고 먹는다 !! (feat. 펩시 제로콜라) 나는 펩시제로콜.. 2021. 9. 11. 이전 1 2 다음
