요린이가 몸에 좋은(?) 다이어트 계란 피자 만들기 (계란, 야채, 치즈)

계란 소비 촉진 기간이라 계란 요리를 찾다찾다

요리하는 다이어터님의 유튜브를 참고하여..

계란 피자를 만들었따..ㅎㅎ

(사실 오늘 치킨 먹고 싶 었 는 데)

 

 

재료 : 계란 3개, 양파, 느타리버섯, 팽이버섯, 파프리카, 피자치즈, 스리라차 소스, 후라이팬뚜껑

버섯 같은 것은 없으면 제외

1. 양파를 투명해질때까쥐 볶는다.

2. 느타리를 대충 썰어넣는다.

3. 팽이를 대충 썰어넣는다.

4. 파프리카도 대충 썰어넣는다.

5. 계란 두개+하나는 흰자만을 그냥 위에 톡 까서 숟가락으로 비빈다.

6. 피자치즈를 위에 올린다.

7. 남겨둔 노른자를 위에 예쁘게 얹는다.

8. 중약불로 5분간 뚜껑 덮어놓고 있는다.

너무예 뻐 !! ㅠㅠ 

스리라차 소스를 뿌려주고 먹는다 !! (feat. 펩시 제로콜라)

나는 펩시제로콜라가 너무너무 좋타... 맛있는데 0칼로리

 

그나저나 맛있긴 한데,

피자처럼 도우가 없으니 아쉽긴 했따.

 

피자 도우 만드는 법을 나중에 검색해보고

계란이 아니라 증말 도우처럼 통밀로!!

만들어봐야겠따 '_'

 

쨌든 지겨웠는데 성공적인 요리